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08 '19
I principali benefici del Pilates: 1. Coordinazione corpo-mente Si lavora sulla corretta respirazione, la postura della schiena e della rotazione pelvica, aumentando la coordinazione e la consapevolezza del proprio corpo. L’insegnante mira alla qualità degli esercizi piuttosto che alla quantità. 2. Potenziamento del baricentro Si avranno forti addominali ed una schiena ben allineata, le esercitazioni svilupperanno i…