Raggiungere il silenzio interiore e muoversi dolcemente , consapevolmente in quel silenzio.
Ritrovare se stessi nel proprio respirare ed avviare un contatto con semplici ed efficaci tecniche di respiro.
Questi sono alcuni dei punti fondamentali su cui si lavora con lo yoga. Ed è attraverso questi elementi che andiamo a recuperare quell’equilibrio che così facilmente si compromette, nelle nostre giornate spesso segnate dalla fretta, dal disagio che essa causa e dagli eccessi di ogni tipo di cui neppure ci accorgiamo e che caratterizzano le nostre vite.
Sempre più frequentemente gli studi sulla salute mentale e fisica rivelano un’umanità sottoposta ad una continua “pressione” che manifesta i suoi danni nei sintomi dello stress, dell’ ansia, della depressione ed altro ancora.
Il nostro obiettivo è aiutare noi stessi a fortificare la sana connessione tra la nostra parte fisica, mentale ed emotiva, affinché ogni parte sostenga l’altra in un sano equilibrio che possa rendere la nostra vita più felice e più ricca.
Lunedì Mercoledì Venerdì
dalle ore 9.30 alle 10.30